怎么样才能快速睡着的小妙招

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孕妈妈春困失眠怎么办?这些妙招快收藏睡着后睡不安稳,夜里一旦醒来便难以再次入睡。 孕期,孕妈妈本就容易感到疲劳,睡眠不好更会加重身体的劳累感。如今正值春季,正所谓“春困秋乏”,春困加剧了孕妈妈白天的困倦。然而,白天若睡得多了,晚上入睡就愈发困难。 那么,如何解决孕妈妈的春困失眠问题呢?接下来就为大家...

失眠星人必看!中医助眠妙招——按压安眠穴白噪音… 先给大伙讲个冷门小知识:咱能睡着,可不是靠运气,而是身体里一种叫褪黑素的物质在起作用。那问题来了,既然褪黑素对睡眠这么重要... 才能对症下药。有的人失眠,是熬夜刷手机闹的。手机屏幕发出的蓝光,简直就是“褪黑素杀手”,抑制分泌,扰乱睡眠节律。还有些人,压力太大,...

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痰湿气虚,中医送你几个治耳鸣的妙招,让你的耳朵不再受到困扰或睡着如打战鼓,如风入耳。"这些描述是非常详细且准确的。其实,耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下,所产生的异常声音感觉,因听觉功能紊... 所以今天就给大家分享一下治疗耳鸣的妙招。前两天看诊的一位耳鸣的患者,就是受耳鸣困扰多时,除了一些常规的头晕目眩症状以外,甚至出现...

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