爬楼梯能减肥吗能减肚子吗

＋﹏＋ *** 次数：19999998 已用完，请联系开发者***

爬楼梯能瘦肚子吗孙强副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我的工作是长期坐在电脑前，由于长期的久坐活动非常的少，导致我的肚子上堆积了大量的脂肪，肚子变得非常的大，爬楼梯能瘦肚子吗？医生答]: 爬楼梯是可以瘦肚子的，但是需要坚持长期的爬才能够有效果，而且每次爬楼梯的时间都不可以低于半个小时，只有高强度的运动才能够有效的燃烧丰富的脂肪，达到瘦腹的效果，平时尽量避免长期的久坐，适当的起来活动一下，以免使脂肪堆积严重。爬楼梯能减肚子吗蒋伏松主任医师上海市第六人民医院[患者问]: 问题描述：（男，29岁）爬楼梯能减肚子吗[医生答]: 爬楼既能减肥，又能有效改善身体多余的赘肉，还能通过控制饮食来改善身体内的赘肉。爬楼、爬山或步行、慢跑，都能减肥，肚子上有赘肉，也许是缺乏锻炼所致，或是营养过剩所致。

爬楼梯可以瘦肚子吗李可竹主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我发现我的肚子上出现了大量的脂肪堆积，打算通过爬楼梯的方式进行减肥，爬楼梯可以瘦肚子吗？医生答]: 爬楼梯一般情况下是可以瘦肚子的，爬楼梯是属于一种有氧运动，可以加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到瘦肚子的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速改善，最好选择医美的方式，比如溶脂针注射。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，是皮肤下的脂肪加快溶解，然后随着人体新陈代谢排出。日常生活中也要注意好饮食调整，晚饭尽量以清淡为主。请问爬楼梯可以瘦肚子吗？刘丽副主任医师四平市中心人民医院病情分析：爬楼梯时，由于腹部反反复复的用力令腹部肌肉紧实，而且能够使肠蠕动不断的加剧，能够有效的防止便秘，再次发生可以起到瘦肚子的效果，消耗能量多对于肥胖构成能。

爬楼梯可以瘦肚子吗？吴海武主任医师赣州市人民医院这是有一定效果的，当然，最好的办法还是骑自行车、做举、躺和呼啦圈能有效减轻腹部的重量。还有跑步，它可以调节全身，也是对腹部有益的饮食。睡觉前深呼吸50次。走路时，有意识地收腹，抬头挺胸，你的腹部会很强壮。因此，仍然需要平时通过节食和锻炼来达到减肥的目的，并选择性地多吃辣椒。此外，睡觉前你不能吃任何东西，你还必须每天检查锻炼。请问爬楼梯可以瘦肚子吗？孙玉欢医师曹妃甸社区医院你好.这个有一定效果的。如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

经常爬楼梯能瘦肚子吗李兰群主任医师中日友好医院[患者问]: 女，20岁自己平时爱吃油腻的食物，也容易暴饮暴食，导致自己肚子上有很多的肥肉，自己想减掉，但平时没时间去健身房，就想问问，爬楼梯能瘦肚子吗？医生答]: 经常爬楼梯有节食的效果，只是减那里的问题，不要吃太多高蛋白和脂肪，多吃蔬菜和水果，饭前喝汤，多锻练，多喝白开水，熊熊燃烧脂肪。节食是一种借以增加过多脂肪和体重的行径。你需要有在节食过程中严格控制饮食。你应当每天吃较少一点儿，吃更多的水果来消化你每天需要有的维生素，压制你每天喝的水量，最重要的是，适当锻练来稳固节食效果。爬楼梯可以减肥吗苏旭东副主任医师聊城市人民医院爬楼梯是可以起到减肥的作用的，但是在爬楼梯前一定要进行热身运动，要不然会肌肉拉伤的，但是这个运动，是可以去掉脂肪，属于中强度的运动，再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧，才可以促进减肥，但是一定要保护一下膝关节，避免受伤。

爬楼梯可以减肥吗毛运春主任医师首都医科大学附属北京友谊医院[患者问]: 由于我的身体肥胖的情况比较严重我就想要通过爬楼梯的方法减肥爬楼梯可以减肥吗？医生答]: 爬楼梯一般是可以减肥的，也需要长期坚持。爬楼梯也能够消耗体内的脂肪以及热量，可以达到较好的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，还需要坚持运动锻炼，也可以做抽脂手术减肥，能够利用负压吸引的方法去除体内多余的脂肪。爬楼梯能减肥吗胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院[患者问]: （女，23岁）最近想要减肥，因为实在是太胖了，但是家里没有什么器械，想要爬楼梯来减肥，不知道爬楼梯能够减肥吗？医生答]: 爬楼梯是可以减肥的。爬楼梯是通过体育锻炼来达到减肥的目的。爬楼梯的同时也要控制好自己的饮食习惯，这样减肥的效果会比较明显，在平常生活中不要吃高盐、高脂肪以及高糖的食物，这些食物会增加身体体重，同时肥胖的人还可以多喝一些温开水，这样能够促进身体的新陈代谢。