牛排用什么油煎减脂_牛排用什么油煎最好又简单

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∩▽∩ 半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!9.【玉米饭+蒸鸡腿+蒜香青菜+水煮蛋+小番茄】 10.【水煮虾+蒜香青菜+蒸南瓜+香煎豆腐】 11.【香煎牛排+水煮西兰花+水煮玉米+水煮蛋】 12.【卤牛肉+蒸土豆+蒸胡萝卜+水煮西兰花+水煮蛋】 13.【拌荞麦面+胡萝卜炒黄瓜+水煮牛肉丸+小番茄】 酱汁:蒜末+小米辣+葱花+热油+生抽...

减脂期鸡胸肉绝佳做法!低卡又美味,香到流口水!亲爱的朋友们,我又来给大家分享美食啦!今天要分享的是蒜香鸡胸肉的美味做法哦!在减脂期间呀,很多人害怕吃肉,但我可不一样哦。只要吃对了方法,体重那也是咔咔往下掉呢… 我这个方法做出来的鸡胸肉真的超棒,口感一点都不会柴哦,吃起来就像七分熟的牛排一样。入口特别嫩,汁水很...

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(-__-)b 减脂期鸡胸肉最好吃的做法!低卡美味,嘎嘎香!减脂期你们怕吃肉肉,我可不怕,只要吃对,咔咔往下掉… 我这个做法确实很棒,口感一点也不柴,就像吃七分熟的牛排一样,入口很嫩,汁水也很... 用手抓拌均匀腌制20分钟入味; 2️⃣:起锅少倒点油,油热放腌好的鸡胸肉,直接翻几个面煎熟; 3️⃣:再淋刚才腌鸡肉的酱汁,开小火收个汁就可...