游泳教程初学者动作图解_游泳教程初学者动作图解

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简单易学的4种游泳姿势(有动画图解)晚上上网，看到这篇教人学游泳的图解，很不错，跟大伙分享一下。我目前还是个半水鸭子，跟老公学的，敢游出去，但是一口气憋完就得赶紧踮起脚来“换气”，游也只能游个5、6米远，一心想要学会游泳初学者必看：各类泳姿势自学全攻略_手机搜狐网快来看看各类游泳姿势详细图解，希望能够助你一臂之力哦！一、蛙泳手臂动作：1.外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2.内划。

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∪０∪ 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画，教你游泳，不会游的看了包你学会！手机搜狐网蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画，教你游泳，不会游的看了包你学会！蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢蛙式【胸泳】游泳技巧教学图解！百度经验蛙式【胸泳】游泳技巧教学图解！蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，我蝶式可以游一个直。

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游泳教学基本要领：各类游泳姿势教学图文详述_动作各类游泳姿势教学图解一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。从顺口溜中可以看到，手的动作是先四种游泳姿势的动画图解，让你轻松学会游泳-时尚美食-嘉兴19楼手机版游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软。

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ˋ﹏ˊ 四种常见的游泳姿势练习动态图解-72健身网游泳初学者对一些复杂动作难以领会，通过练习分解动作，可以逐步掌握动作要领，对各种泳姿理解更深刻，下水后，化身飞鱼再也不是梦！蛙泳(手臂动作练习：双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画，教你游泳，不会游的看了包你学会！shx516857593的博客-CSDN博客『赞』蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，图解动画，教你游泳，不会游的看了包你学会！蛙泳蛙配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿。

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游泳技巧之自由泳【图解】自由泳也叫爬泳，下面是出国留学网整理的游泳技巧之自由泳的动作要领，附带图解，祝大家游泳锻炼愉快。教科书上说划手和打退的比例是1：6，划手一次，打腿6次。但这很难做到，菲尔普斯是1：6，蛙泳游泳技巧图解-百度经验1. 整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。2. 抓水高肘抓水，是抓水推進力的关键。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。3. 向内划水抓水动作向后推，大家都知道又推进力，向北划水时双手前臂向内夹，将水向内推，可将上半身向上推高。