啥是内耗自己_啥是内耗自己

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⊙﹏⊙ 停止内耗!学会与自己和解永远记住一句话,情绪不能解决任何问题。 不让情绪在身体里待着,是对自己最大的疼爱。 困住你的从来不是别人,而是你自己。 不要自卑,别人再好,和自己没有关系。 不要因为小事闷闷不乐,心宽便会百事从欢。 不渡他人,不内耗自己,那些消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对! 不在烂...

推荐一本适合青少年厌学和内耗,又不想做心理疏导可自我疗愈的基于镜子冥想而通过自我意识、身体形象、自我同情实现情绪复原力。这个不仅适合成人练习情绪自愈力,也很适合青少年厌学和内耗时的情绪复原力练习。只需要一面镜子,就能随时随地来自我疏导情绪,这对于既有情绪内耗又不愿意去接受心理疏导的孩子来说,自我练习再适合不过。...

内耗严重的家庭,无论个性温和还是暴躁,每个人多半是个「犟人」导致严重的内耗,除非当事人意识到自身的问题,否则家庭气氛很难有变好的一天。「犟人」通常有以下特征: 明明那么无知,却又那么自信 常听人说,越无知的人越不知道自己无知,越愚蠢的人越不知道自己愚蠢。犟人通常逻辑力低落,缺乏正常的批判性思考能力,下意识抗拒所有让自己不舒...

轻松应对职场内耗,只需掌握这三大法宝!内耗自然会消失,也就无需再感到焦虑和沮丧了。虽然躺平能在一定程度上缓解内耗,但也意味着放弃了前进的机会。其实,减少内耗时不必采取... 他们经常问自己为何世界如此复杂,人心如此险恶? 事实上,这种对过去的执着只会加剧你的焦虑感,使你陷入难以摆脱的心理困境中,导致持续的...

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⊙﹏⊙ 爱自己,不内耗!15句让心静一静,空一空1,内耗,表面上看安静不动,可内心,如沸水一样,热辣滚烫,翻滚不止。 2,对一件事不停的琢磨,对一些事和人反复的咀嚼,让自己的内在力量过多的消耗。不仅打破了身心阴阳平衡,而且大量耗散了精气神和生命能量。 3,多数人,都有内耗的习惯。内耗,就是由于没有真正对一些人和事的本...

╯▽╰ 告别内耗,尽享修仙之旅!这款3D修仙手游简直是我的菜!【告别内耗,轻松修仙】 在很多人的印象中,修仙就是个困难且危险重重的过程,要时刻不停地打坐纳元,闲下来还得探寻天材地宝、炼丹炼器,稍... 满足自身需求;升级洞府更是如同装修自家小屋,材料随手可得,轻松打造专属修仙空间。挂机挂着挂着就能突破境界了,很符合官方宣传的“呼吸...

当我允许儿子“说到做不到”,他的对抗、厌学,内耗、刺毛消失了有很长一段时间,儿子对我都很抗拒,我让他往东,他偏要往西,最常说的一句话是:我不听你的,我要按自己的方式来,你管不了我。 听孩子说这些话时,真是有点生气,有种“不听老人言,吃亏在眼前”的恨铁不成钢。 就好像一向乖巧和信任我的娃,突然在短短几个月内对我的态度发生了天翻地...

ˋ▂ˊ 内耗太多的人,一定要读读《赤壁赋》他就邀请对方坐下来品尝自己烤制的羊蝎子; 饭毕再带着对方散步于竹林,游船于江上,共赏自然美景。 这段无拘无束的日子,让苏轼释放了豁达的天性,并创作出众多流传千古的诗词佳作。 正应了苏轼自己的话:横看成岭侧成峰,远近高低各不同。 人生的很多内耗与困惑,往往只需换个角度...

不渡他人,不内耗自己,各生欢喜在人生的长河中,我们常常陷入两种困境:一是试图渡化他人,二是过度内耗自己。然而,当我们领悟到“不渡他人,不内耗自己”的真谛时,方能迎来“各生欢喜”的美好境界。 不渡他人,并非冷漠无情,而是明白每个人都有自己独特的人生轨迹和成长节奏。我们总是怀揣着一颗热心,想要纠正...

告别精神内耗、抑郁和焦虑,我养成了两个关键的认知习惯心理问题的疗愈过程中,最难的是什么?根据我的咨询经验,答案就是两个字:坚持。 面对困难时(例如情绪恶化或状态无明显改善等),人们往往会开始怀疑方法的有效性、是否适合自己,甚至担心永远无法好转。实际上,“怀疑”本身往往就是问题所在,它会阻碍你持续下去的决心。如果只是...