怎么放松大腿肌肉酸痛_怎么放松大腿肌肉酸痛

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

大腿肌肉酸痛怎么办？纪泉主任医师北京医院1、休息：患者需要注意适当休息，避免大腿肌肉损伤。若进行剧烈运动，会造成肌纤维的轻微撕裂损伤，引起次日大腿肌肉的酸痛；2、热敷和理疗：患者可以通过积极热敷和理疗，利用热循环的方法，增加局部血运，使炎症消退，有利于腿酸症状消除，还可以通过适当按摩、理疗、针灸等方法，使症状得到缓解；3、贴敷膏药：患者可以通过贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络的作用；4、口服药物治疗：如果患者肌肉酸痛较明显，影响夜间睡眠，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等，但需注意肝肾功能和胃肠道反应。如果是长时间不明原因的慢性疼痛，患者应该注意及时到医院进行检查，采取相应治疗措施，避免贻误病情。大腿肌肉酸痛李渝副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院大腿肌肉酸痛有可能是过度疲劳、受凉等非疾病因素引起，也可能是腰椎间盘突出症、缺钙、风湿性关节炎等疾病因素导致，病因不同，治疗的方式也会有所差异。一、非疾病因素：1、过度疲劳：如果最近做了剧烈运动或过度劳动，肌肉会产生大量乳酸，如果没有及时排出体外，则会堆积在肌肉附近出现大腿肌肉酸痛的情况，可以通过充分休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式改善。2、受凉：如果大腿部位受凉，会导致局部血管收缩，而血管的主要作用就是运输血液，如果血管收缩时间过久，会导致局部出现血液供应不足的情况，而且全身的代谢产物也无法及时吸收，容易出现大腿肌肉酸痛的现象，可以通过及时热敷的方式进行缓解，一般情况下不需要做特殊治疗。3、久坐、久站：如长期坐立、长期站立，长期保持一个姿势，会使肌肉一直处于紧张状态，可能会引起大腿肌肉酸痛。建议适当进行腿部按摩，以缓解肌肉酸痛的症状。二、疾病因素：1、腰椎间盘突出症：如果出现腰椎间盘突出症，可能会压迫到下肢神经，已经压迫到大腿部位的神经时会使神经的传导功能受损，从而出现大腿肌肉酸痛的感觉，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、谷维素片等药物缓解。2、缺钙：钙元素是人体内不可或缺的一种微量元素，如果身体内缺乏钙元素，有可能会导致神经肌肉的兴奋性增高，使患者出现肌肉痉挛酸痛的情况，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。3、风湿性关节炎：是由于链球菌感染造成，机体受到局部致炎因子的刺激，会导致患者出现局部疼痛以及红肿的现象，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。4、其他疾病：除了上述疾病外，骨髓炎、肿瘤，包括大腿肌肉本身的软组织肿瘤、原发性或者继发性的转移性骨肿瘤，比如股骨内的骨巨细胞瘤、骨肉瘤等，还有全身性疾病，如病毒感染、横纹肌溶解综合征等，也可能会导致大腿肌肉酸痛的现象，应根据原因进行治疗。如果是骨髓炎患者可补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、豆腐等，并遵医嘱应用氨苄西林丙磺舒胶囊、阿莫西林胶囊、注射用盐酸万古霉素等药物治疗。建议大腿肌肉酸痛的患者可去往医院骨科就诊，进行CT、核磁共振等检查以明确诊断，平时在运动前和运动后需注意充分拉伸，以降低发生大腿肌肉酸痛的概率，也能够避免肌肉拉伤等情况的发生。

大腿肌肉酸痛怎么缓解李宏副主任医师北京大学第一医院需要立即休息，局部热敷按摩后均可缓解。也可局部外敷止痛膏药，比如奇正消痛贴膏、复方南星止痛膏等，较易缓解。如大腿疼痛为外伤后引起，可出现局部肿胀，瘀斑，淤血，需要拍摄局部X线检查。无骨折后，考虑肌肉软组织损伤，需要立即减少下肢负重活动，可以外用活血止痛的膏药或者外擦红花油、云南白药气雾剂，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛。如何快速消除大腿肌肉酸痛沙莎副主任医师中国医科大学附属第一医院首先可以通过药物来进行治疗，常用的药物有非甾体抗炎药，头疼能够起到解热镇痛的作用，能够有效的帮助排除大腿肌肉堆积的乳酸，达到止痛的效果，常见的药物有吲哚美辛和对乙酰氨基酚。第二，可以通过按摩以及理疗的办法，可以在大腿外侧进行上下股三头肌、股二头肌和股四头肌进行相关的按摩，同时配合热敷以及理疗、超短波等，都能够有效的缓解大腿的酸痛。再有大腿酸痛，一定要进行相关的病因分析，如果患者是由于腰间盘突出而引发的，一定要及时的治疗，腰间盘突出可以通过牵引、按摩、理疗的办法。再有如果患者是由于缺钙引起的肌肉酸疼，一定要及时的注意加强钙的营养和钙的补充，同时晒太阳来促进钙的吸收。

ˋ▽ˊ 大腿酸痛怎么治疗缓解？刘凤岐主任医师北京友谊医院1、日常调理：如果患者在运动后出现大腿酸痛的情况，建议通过日常调理来缓解。患者可以适量喝蔬果汁，比如橙汁、苹果汁、葡萄汁、胡萝卜汁等，可以补充人体运动后所丢失的电解质；注意多休息，保持充足的睡眠，避免短期内再进行运动。2、物理治疗：患者也可以通过物理治疗来缓解。建议使用热水袋对大腿肌肉进行连续热敷，每次30分钟左右，每天热敷4-6次，可以加速大腿肌肉血液循环，促进酸性代谢产物尽快排出体外；或是对大腿肌肉进行适当按摩，因为按摩有舒筋通络、活血散瘀等功效，能够减轻肌肉紧张、痉挛的状态，从而缓解大腿酸痛。3、药物治疗：如果患者大腿酸痛比较明显，并且上述方式治疗效果不佳。建议患者遵医嘱服用洛索洛芬钠片、阿司匹林片、吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等消炎镇痛药物来改善身体不适。需注意，长期剧烈运动可能会导致关节过度磨损、心脏负担加重、身体脱水等情况，不利于身体健康。建议适当运动，并使用科学的方式来运动，从而提高身体的免疫力和抗病能力。大腿肌肉酸疼怎么快速恢复李定刚主治医师内江市第二人民医院快速恢复可以临时服用止痛药，急则治其标，比如说曲马多片或者是布洛芬缓释胶囊。疼痛缓解以后还是需要完善相关的检查，找到疼痛的原因再对症处理，这样治疗才有效果。一般情况下大腿肌肉出现了酸疼方面的临床症状，需要抽血做血常规、腰椎CT或者磁共振，下肢肌电图、下肢血管彩超的检查，必要是还需要完善骨盆CT检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物更稳妥安全。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说大腿疼痛区域针灸、推拿、拔火罐、中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。减少站立行走时间多休息，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。

∪＾∪ 大腿肌肉酸痛怎么缓解缓解大腿肌肉酸痛的四个方法分享1、热敷疗法出现大腿肌肉酸痛症状时，病人可采用热敷的方式来治疗，热敷具有能使病人在短时间内缓解疼痛，减轻人体不适，从而达到调节身体、促进血液循环的效果，对大多数病人来说是非常好的治疗方法。不过在进行热敷时要留心温度，不要烫伤。2、加强拉伸动作。多数病人出现大腿肌肉酸痛，主要是由于短时活动量增加所致，此时可通过拉伸等方法缓解不适，这种方法的优点是能促进身体代谢，使大腿肌肉酸痛对人体的影响降低。大腿肌肉酸痛怎么快速恢复程斌主治医师济南市中西医结合医院最好局部进行按摩，通常用揉法、捏法、滚法等方法对局部进行按摩，效果就非常不错。另外局部可以外用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、活血止痛膏。局部进行热敷，通常用盐袋进行热敷，这样比较均匀，一天两次，每次半小时以上，效果非常不错，可以快速促进局部肌酸激酶的吸收，从而缓解病人酸痛症状。

大腿肌肉酸痛怎么快速恢复正常王龙主治医师联勤保障部队第960医院首先是要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重而需要口服或外用消炎镇痛或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过上述疾病，治疗后均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。大腿肌肉酸痛怎么快速恢复张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院首先是静态拉伸：就是将肌肉拉伸到极点，静止不动并保持15秒以上的拉伸方法，可以很好的帮助缓解腿部肌肉酸痛，而且效果非常良好，可以迅速的缓解肌肉酸痛的症状。冷热敷：出现大腿肌肉酸痛后用冰块或是冰袋对酸痛部位进行冷敷，可以很好的缓解紧绷的肌肉，从而缓解酸疼的现象，热敷用热毛巾或是热水袋对腿部进行热敷，可以使腿部血液循环，促进肌肉恢复。另外并配合着推拿按摩，效果会更加显著。