失眠按哪里可以助眠

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春天烦躁难入睡?按穴喝粥躺下就着,赶紧试试!失眠的危害如此之多,今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。 神门穴的位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 (即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。 按神门穴的作用与好处 1、帮助入眠,调节自律神...

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失眠星人必看!中医助眠妙招——按压安眠穴就知道它是失眠的“克星”。它到底有啥能耐呢?安眠穴堪称人体自带的“助眠神器”,刺激它能调节睡眠。 知道了安眠穴的位置,接下来就是实操环节了。具体操作方法如下:精准定位,伸出你最灵活的手指,大拇指或者食指都行,轻轻按住耳后乳突骨后方一指宽的地方,稍稍使点劲。按压技...

河声丨别让“睡眠神器”成为市民“噩梦一场”老张试用过了市面上几乎所有热门智能助眠设备,从智能手环到睡眠监测仪,从白噪声发生器到智能睡眠灯,花费不菲,却收效甚微。一个月前,痛苦不堪的老张没有办法了,才走进了医院,在医生科学的指导下,如今老张已经可以“睡个好觉”了。失眠作为困扰现代人的顽疾,催生了一个庞大的...