爬楼梯能减肥吗对膝关节有损伤吗

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爬楼梯对膝关节有损伤吗程斌主治医师济南市中西医结合医院爬楼梯对膝关节是有损伤的，但是平常适当的活动，没有什么问题，尽量不要频繁的进行爬楼梯的锻炼。老年人尽量要减少爬楼梯，因为老年人关节的退行性病变，过度摩擦可能会引起疼痛。爬楼梯对膝盖有损伤吗？纪泉主任医师北京医院[患者问]: 我前阵子膝盖部位总是疼痛，医生检查后说膝关节有点积液，让我多休息，我想了解看看爬楼梯对膝盖有损伤吗？医生答]: 爬楼梯可能对膝盖有损伤。爬楼梯时膝盖的压力要高于正常走路，如果经常爬楼梯，且本身体重属于超重，对于膝盖压迫较大，长此以往，则可能会导致膝关节软骨出现损伤。但如果只是偶尔爬楼梯，且不属于超重体重，则一般不会对膝盖造成损伤。日常需注意避免过度劳累，保持良好生活习惯，注意放松、按摩腿部，积极减重，保持健康体重，如出现关节损伤，则可通过理疗、热敷、针灸等方式缓解不适症状。

爬楼梯对膝盖有损伤吗孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院如果偶尔爬楼梯对膝盖是没有损伤的，但是如果长期爬楼梯对膝盖还是有一定的损伤。爬楼梯是属于一项比较常见的有氧运动，可以促进腿部的血液循环，增强体质，提高自身的免疫力。建议平时爬楼梯的时候需要注意多休息，避免劳累过度，同时要注意做好膝盖的保暖，随时添加衣物。爬楼梯真的会损伤膝关节吗？袁志根副主任医师湖南省脑科医院爬楼梯这种运动确实会对膝关节导致比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，因此在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。此外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关节的损害更大一些，就是因为下楼梯的过程中膝关节的曲度更大一些，因此活动范围也更大，因此爬楼梯这种活动，对于膝关节有损伤，而且和其类似的活动，像登山也是对于膝关节影响比较大的，膝关节患有相关损伤的病人，就不提倡做类似的活动，如果病人想锻炼，建议做一些不负重的锻炼，比如在床上练习直腿抬高，或者是游泳这样的锻炼。

爬楼梯会导致膝关节损伤吗陈庆玉主治医师枣庄矿业集团中心医院日常生活当中的爬楼梯不会导致膝关节的损伤，日常生活当中爬楼梯是比较少的，并且这种运动能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效的促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，能够有效的促进关节软骨分泌关节滑液，所以对于减轻骨性关节炎引起的疼痛症状是有比较好的效果的。同时，适当的爬楼梯能够有效的增强膝关节关节囊以及周围韧带的力量以及韧性，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。但是如果反复的爬楼梯或者爬楼梯进行体育运动锻炼，很容易导致膝关节的损伤，有可能会导致急性或者慢性的滑膜炎，也会导致半月板以及交叉韧带的损伤，也会导致关节软骨的损伤，甚至形成创伤性骨性关节炎，所以一定避免过度的爬楼梯。爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？刘通主任医师南昌大学第一附属医院长期爬楼梯对膝盖不会有好处。由于爬楼梯动作中，膝盖以上的身体重量将全部负担到膝盖上，会增加膝盖负重，增加膝关节间软骨磨损的频率，很容易造成膝关节软骨损伤，或者出现膝关节局部肌肉、肌腱组织劳损，容易导致病人患有骨性关节炎或滑囊炎等膝关节疾病。因此适当爬楼梯可以起到强身健体的作用，但爬楼梯时间过长，特别是中老年人，会对膝关节造成伤害。

ˇ０ˇ 爬楼梯会对膝盖有损伤吗？王宇副主任医师北京大学第一医院爬楼梯对膝盖是有损伤的，膝关节的承受的重量，在爬楼梯或者是爬山的过程中，它的压力是比正常的压力要大。因此对膝关节的损伤来说比正常的行走的损伤是要大很多的，因此一般有膝关节损伤的情况下，最好不要走楼梯，也不要爬山，有爬楼梯或者是爬山，都会加重病情，影响康复的时间的。爬楼梯真的会损伤膝关节吗？严朝华副主任医师九江市第一人民医院爬楼梯会损伤膝关节，在爬楼梯时，人体的膝关节要一直重复弯曲伸直动作，单侧的膝关节在此时承受的重量差不多是人体重量的几倍，承受的重量越大，膝关节内部的磨损就会越严重，因此说爬楼梯会损伤膝关节。此外，在下楼梯时也会对人体的膝关节导致一定伤害，而且伤害量要比上楼梯大很多，因为下楼梯时膝关节弯曲的幅度会更大一些。如果病人膝关节之前受到损伤，尽量不要频繁爬楼梯，此外一些攀登的运动，尤其是爬山，对膝关节损伤相对来说比较大，膝关节损伤的病人要尽量防止进行此类运动。

爬楼梯会导致膝关节损伤吗白富梁主治医师济南市中西医结合医院[患者问]: (男，53岁)爬楼梯会导致膝关节损伤吗[医生答]: 适当的爬楼梯不会对膝关节造成损伤，但是如果已经存在膝关节损伤的情况下，建议不要过度频繁的爬楼梯，因为爬楼梯会导致软骨磨损，会引起膝关节损伤加重。意见建议：膝关节在损伤期间建议不要长期做剧烈的运动，减少膝关节的过度摩擦，可以进行物理治疗帮助减轻症状，可以做理疗热敷。爬楼梯会损伤膝关节吗付玉主治医师唐山人民医院爬楼梯不会对膝关节造成损伤，但是剧烈的运动会对膝关节造成一定的影响，导致膝关节内的组织出现病变。此时患者会表现为关节肿胀疼痛无法正常运动，患者在医生的指导下要进行核磁共振的检查，确定病情的严重程度。如果病情过于严重，患者可以通过物理治疗方法控制疾病防止病情加重。在医生的指导下通过消炎镇痛的药物缓解症状，避免病情继续加重，服用解热镇痛的药物能够缓解疼痛。也可以通过手术的方式将发炎的关节组织切除。