喝豆浆可以补钙吗_喝豆浆可以补钙吗

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每天喝一杯豆浆,身体会发生什么变化?有一种千万别喝,会中毒!那我们喝多少豆浆合适呢?按《中国居民膳食指南》的标准,咱们每天可以吃15-25克大豆及大豆制品。虽然每天喝豆浆对健康的益处很多,但别指望靠豆浆补钙。按照《中国食物成分表》的数据,豆浆中的钙含量就只有牛奶的4.6%。要想补钙,不如试试其它方法。图源:unsplash.com 摄影师...

每天喝一杯豆浆,6大好处让身体更健康,有一种千万别喝,会中毒!补钙效果更好。 2.豆浆:帮助排泄胆固醇,患高脂血症、高血压和心血管疾病的人喝更好。 二、豆浆还有4大健康益处 1.补充蛋白质; 2.调节激素水平; 3.降低乳腺癌风险; 4.对肠道健康有益。 三、与豆浆有关的4个传言真相 1.喝豆浆胸部不会变大; 2.小孩子喝豆浆不会性早熟; 3.豆浆可以和鸡...

九阳豆浆机,轻松搞定营养早餐!作者:预约好运大家晚上好,我是预约好运。亲爱的朋友们,你常喝豆浆吗?如果你需要补钙,喝豆浆吧!豆浆是补钙的好来源,适量喝豆浆能够有利于预防骨质疏松。豆浆中含有丰富的卵磷脂,能有效改善血液流动,促进心血管健康。豆浆中维生素B1和B2,这些营养物质对糖尿病有辅助治疗作用...

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