啥菜含蛋白质多

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蛋白质丰富、抗炎解毒!菜当下吃正合适香椿的营养价值 香椿芽含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分,是蔬菜中不可多得的珍品。 在100克香... 用香椿芽作菜,色香俱佳,爽口解腻,能增进食欲,帮助消化。人们常把椿芽与鸡蛋一起炒,山东有香椿酱油拌面片,西安的炸香椿鱼很著名,云南则有...

春天,多给孩子吃这6道菜,富含优质蛋白质,提高体质、少生病!导语:春天到了,孩子多吃6道菜,富含优质蛋白质,每天换着花样做,提高体质少生病 春天到了,在这早春时节,气温总是忽高忽低,一天冷一天热的;再加上各种细菌和病毒也开始活跃起来,一不小心就容易中招。免疫力是我们身体的“忠诚卫士”,捍卫着我们健康,要想身体好少生病,一定要增强...

蛋白补得好,健康跑不了,秋天多吃八道菜,富含蛋白质,增强体质大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。白露过后,天气慢慢转凉,早晚温差比较大,体质差的人容易出现感冒的问题,影响正常的工作和生活。蛋白质是生命的基础,对于抵抗力比较差的人群,建议日常多吃一些高蛋白的食物,可以提高自身免疫力,不容易生病。蛋白补得好,健康跑不...

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科学减脂,建议多吃八道高蛋白菜,蛋白质含量高,健康刮油减脂肪娃娃菜鸡腿肉 食材准备: 鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。 做法流程: 1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、生抽和花生油抓拌均匀,腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉...

≡(▔﹏▔)≡ 立冬过后要防寒,多吃8道菜,补足蛋白质,增强免疫力少生病我将为您分享 8 道富含蛋白质的美味菜肴,不仅营养丰富,而且做法简单,让您在寒冷的冬日里能够轻松为家人烹饪出温暖又健康的美食。 大白菜炖五花肉 准备食材:五花肉,大白菜,蒜苗。 做法步骤: 1、五花肉清洗干净切成片,大白菜清洗干净,菜梗和菜叶子分开装盘。 2、起锅烧油,放入五花...

霜降过后,多吃八道家常菜,富含蛋白质,增强免疫力,寒冬不受苦娃娃菜金针菇炒鸡腿肉 准备食材: 鸡腿、娃娃菜、金针菇、蒜末、姜丝。 做法步骤: 1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。 2、清洗干净金针菇和娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉两面金黄后,盛出备用。 3...

春天到了,多给孩子吃8道菜,富含优质蛋白质,提高体质!2. 豌豆洗净,胡萝卜切丁,放入开水中焯水至断生,捞出备用。 3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入虾仁翻炒至变色。 4. 加入豌豆和胡萝卜继续翻炒,调入适量的盐,翻炒均匀即可。 这 8 道菜都富含优质蛋白质,营养丰富,做法简单。家长们不妨在春天多给孩子做这些菜,让孩子们吃得健康,茁壮成长...

∩ω∩ 补充蛋白质,除了鸡蛋和牛奶,多吃这八道菜,易吸收,身体素质好蛋白质是我们身体不可缺少的营养,特别是优质的蛋白质,可以为我们的身体健康保驾护航,多吃富含蛋白质的食物,提高身体素质,增强免疫力,减少身体不适。冬天补充蛋白质,除了常吃的鸡蛋和牛肉,还可以多吃这八道菜,蛋白质含量丰富,易吸收好消化,养出健康好体质。下面,我们一起来看...

＋﹏＋ 建议吃八道菜补充蛋白质,增强免疫力

秋风瑟瑟气温下降,分享8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃