爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗

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爬楼梯腿会变粗吗樊华副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院会让你的大腿变得更加粗壮，判断大腿是否是水肿型、肌肉型、肥胖型等，只要你按下皮肤，就不容易反弹，建议做拔火罐或吃冬瓜等来减肥，肌肉型大腿需要减少跳跃、快跑等运动。与非剧烈的有氧运动相结合(有氧运动不仅消耗脂肪，还消耗肌肉),在不刺激大腿肌肉的情况下，可以减少脂肪。比如游泳、跆拳道、慢跑等结合脂肪大腿与肌肉大腿相结合，做最少30-60分钟的有氧运动。健美操必须坚持30分钟以上，因为健美操的效果并不明显。爬楼梯腿会变粗吗杨计策副主任医师涿州市医院肌肉他的锻炼方式不一样，肌肉增粗和变细的程度就不一样爬楼梯这项动作有快速爬和慢速爬两种方式，锻炼方式不一样所获得的结果也会有所区别，并不是经常爬楼梯就会造成小腿。

＋▂＋ 爬楼梯腿会变粗吗王东主任医师北京大学人民医院[患者问]: 听说运动能减肥，平时没时间做运动，所以想利用爬楼梯的方式减肥，但是朋友说爬楼梯会让腿变粗，这是真的吗？医生答]: 爬楼梯本身是不会让腿变粗的，但是运动完之后会让肌肉出于紧张的状态，这个时候不及时做拉伸运动就会使腿部肌肉变得结实，所以说爬楼梯会让腿变粗也是个事实。建议你爬完楼梯之后顺便做下拉伸运动，既可以起到减肥效果，也不至于让小腿变粗。爬楼梯腿会变粗吗胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院[患者问]: 我家住的是6楼，平常我都不坐电梯，都是爬楼梯，想着能减肥。但是怕腿变粗，爬楼梯腿会变粗吗？医生答]: 如果在爬楼梯的时候一直都是脚尖先着地，小腿部位的肌肉过度用力，时间久了就会导致小腿增粗。如果是脚后跟先着地，避免了小腿部位肌肉的过度用力，一般就不会导致小腿增粗。爬楼梯确实是一项有效的减肥运动，但是不要过度，以免损伤膝关节。

爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗，爬楼梯会使小腿变粗吗-乐哈健康网爬楼梯是一项全身减肥健身的运动，主要是腿发力，对腿部肌肉刺激较大，不过很多女孩子担心爬楼梯小腿会变粗，会长肌肉，那么爬楼梯减肥的时候，小腿会不会变粗，其他人还搜了爬楼梯减肥的正确方法爬楼梯能瘦腿吗爬楼梯能减肥吗爬楼梯能减肥正确姿势爬楼梯减肥一个月效果爬楼梯减肥的最佳时间。

爬楼梯会不会使腿变粗李宏副主任医师北京大学第一医院爬楼梯可能导致腿部变粗，若是经常频繁的爬楼或屈伸膝关节活动小腿可能导致腿部的肌肉变得发达，小腿或大腿变粗的情况，若是普通的活动量，偶尔跑一下楼梯，一般不会导致腿部变粗，若是想锻炼减肥，可以多参加一些综合性的体育锻炼项目，如果游泳、骑自行车等一些综合锻炼，单纯的活动膝关节可能使腿部变得粗壮。爬楼梯腿会不会变粗陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院爬楼梯本身是不会让腿变粗的，但是运动完之后会让肌肉出于紧张的状态，这个时候不及时做拉伸运动就会使腿部肌肉变得结实，所以说爬楼梯会让腿变粗也是个事实。建议你爬完楼梯之后顺便做下拉伸运动，既可以起到减肥效果，也不至于让小腿变粗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

爬楼梯能瘦大腿吗王晨超主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我家住的楼层比较高，这两天不想乘电梯，想要爬楼梯来瘦大腿上肉，爬楼梯能瘦大腿吗？医生答]: 爬楼梯能瘦大腿，但需要长期坚持才能起到瘦大腿的效果，而且在爬完楼梯之后还要按摩腿部，因为腿部肌肉长期处于紧张状态，可能会导致腿上的肌肉过于发达，出现腿粗症状。如果腿上脂肪堆积的症状较为严重，还可以做抽脂，能起到快速瘦腿效果或者是注射瘦腿针。平时要坚持运动，可以多做一些有氧运动，瘦身期间要避免暴饮暴食。走楼梯减肥腿会粗吗孙珂主治医师淄博市第一医院走楼梯减肥一般不会出现腿粗的，也可以通过其它方式来达到减肥效果，可以练习健美操，或者是形体的锻炼，这样可以保证身材比例的完美，保证身体的健康。