哪里可以报名中医养生课_哪里可以报名中医养生课

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立夏养生,中医建议调养心神、清补为主新华社长沙5月5日电(记者帅才)5月5日,迎来立夏节气。中医专家指出,立夏时节,要注重调养心神,饮食应以清补为主。 长沙市中心医院中西医结合科副主任欧降红介绍,立夏之后,阳气逐渐旺盛。养生须关注起居、情志、饮食等方面,帮助身体更好地适应季节变化。 欧降红建议,立夏后气温...

夏季养生从“吃甘”开始!4道低成本家常菜补阳气提精神夏季是阳气最旺盛的季节,如何在炎热的天气中保持充沛的体力和精神状态,成为了许多人关注的重点。饮食是调养身体、维持健康的重要手段之一。根据中医理论,夏季养生应从“吃甘”开始,即多食用甘味食物,能够帮助我们滋养身体,补充气血,增强阳气。今天为大家推荐4道简单又实惠...

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●△● 每天一杯养生茶,中老年人气血“满格”,瘀堵全跑啦随着年龄增长,很多中老年朋友常常感觉身体大不如前: ✔ 容易疲劳,走几步就气喘吁吁 ✔ 面色暗淡,嘴唇苍白无血色 ✔ 手脚冰凉,还经常觉得肢体麻木 ✔ 体检报告显示血液粘稠度偏高 这往往与气血不足、血液循环不畅有关。今天推荐几款中医养生茶饮方,坚持饮用可以帮助补气养血、活...

退休老中医推荐养生食谱,冬天一定要常吃!嗨, 今天给大家分享几道退休老中医推荐的养生食谱,冬天可以经常吃。 羊肉汤 “羊”通“阳”,平时比较怕冷,手脚容易冰凉的,冬天可以多喝羊肉汤。 在我们这里每到冬天,外面的羊肉汤馆店里就排起了长队,喝上一碗,神清气爽! 在家也可以做,非常简单! 海带老鸭汤 秋冬天人比较容易燥热...

女人勤养肝,身体才健康,常吃这些食物可养肝护肝,呵护身体健康肝脏作为人体内至关重要的一大脏器,其所担负的重任也颇多,除了负责胆汁分泌、代谢排毒以及调节激素,还参与了造血、储血等主要功能,特别是对于女性来说,肝脏所发挥的调节血量及激素水平等功能,能够更好地呵护皮肤健康。从中医健康养生角度出发,维持体内肝气疏泄,能够保障个...

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春季养生妙招:在家就能做的穴位按摩法中医认为,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,调畅一身气机。同时,春季气候多变,容易导致外邪侵袭,引发感冒、过敏等问题。因此,春季养生的重点是疏肝理气、健脾扶正。穴位按摩是中医养生的重要方法,通过刺激特定穴位,可以调节气血运行,疏通经络,达到防病治病的目的。山东中医药大学...

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不要吃!不要捡!近期这类东西正大量出现可以药食两用。 广州中医药大学深圳医院中医药膳食疗养生专家黄张杰表示,在中医里,木棉花具有清热、利湿、解毒、止血的功效,《岭南采药录》里面还提到它能够清暑,是春夏两季非常好用的药材。它的皮也能入药,广东称它为“广东海桐皮”,有宣散风湿的作用。 南方此时“回南天...

春夏交替气温升燥气重,常喝4道汤清热降火祛湿排毒春夏交替之际,气温逐渐升高,湿气和燥气容易影响身体健康。此时,清热降火、祛湿排毒的饮食尤为重要。传统的中医养生理念强调“顺应四季变化,调理脏腑功能”,在这个季节,适当调理身体,帮助去除体内的湿气和燥气,不仅能够提高免疫力,还能保持身心的舒适。为了帮助大家应对春夏...

肠胃七分靠食养,常喝这4碗养胃汤健脾又养身!肠胃是人体健康的基石,良好的消化系统不仅能有效吸收营养,还能增强免疫力,保持身体的整体活力。然而,现代生活节奏快,饮食不规律,常常导致肠胃功能紊乱。为了保持肠胃健康,食疗是最为温和而有效的养生方法。中医强调“肠胃七分靠食养”,通过日常饮食中的合理调理,可以帮助舒...