卵磷脂是维他命e吗

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?＾? 卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省它的维生素E和卵磷脂含量更高,还被称为“健脑菜”,一个妥妥的豆制品中的“营养王者”。 食材:腐竹一把、西红柿3个、鸡蛋3个、香菇5朵、葱蒜、生抽、蚝油、鸡精、食用油、食盐 泡腐竹 1、准备一把干腐竹,放入大一点的盆中,加一勺盐,倒入能把腐竹浸泡住的温水,水温在4...

这菜是“天然补脑菜”,建议家长:多做给孩子吃,大脑越吃越聪明它的维生素E和卵磷脂含量更高,还被称为“健脑菜”,一个妥妥的豆制品中的“营养王者”。食材:腐竹一把、西红柿3个、鸡蛋3个、香菇5朵、葱蒜、生抽、蚝油、鸡精、食用油、食盐泡腐竹1、准备一把干腐竹,放入大一点的盆中,加一勺盐,倒入能把腐竹浸泡住的温水,水温在40-50度之...

＞０＜ 花生油、橄榄油、葵花籽油……到底该买哪种?一文说清!1. 大豆油 优点:富含维生素 E、维生素 D 和卵磷脂,对人体健康非常有益,而且价格是最便宜的。 缺点:容易氧化酸败,保质期最长只有一年。 适合:炖煮、炒菜。 不适合:高温爆炒、煎炸。 2. 玉米油 优点:且富含维生素 E、胡萝卜素、谷固醇和磷脂,对防治“三高”及并发症有一定辅助作用...

一天三顿饭,别光吃鸡蛋了!夏季吃这3种蛋,营养价值超过鸡蛋维生素A、维生素E、硒、钙、镁、铁、钾、磷等,对于维护身体健康大有益处。卵磷脂和脑磷脂是蛋黄中含量较高的磷脂,它们约占总磷脂的89%。其中,卵磷脂能够降低血胆固醇并促进脂溶性维生素的吸收,而磷脂还能提高记忆力,预防脑萎缩和老年痴呆的发生。#头条创作挑战赛#不过吃...

(ˉ▽ˉ；) 玉米面发糕玉米面有粗细之别。按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,玉米面含有丰富的营养素,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。 玉米面完全保留了玉米的...

台湾查出日本秋刀鱼含一级致癌物,其含量超标40倍,还能吃吗?“未病先治、疾病预防”是当下人们追求的目标,如越来越多的人清晰的人知道应该选择健康营养高的食物,如比家鱼更健康的深海鱼,富含优质蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、 卵磷脂、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。在诸多研究中发现,深海鱼中的不饱和脂...

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ˋ＾ˊ 立秋后,这道时令快手菜要多吃,清脆爽口,补脑又安神,不懂吃就亏了作者:趴窗看雨的小龟快到处暑了,核桃树上的核桃沉甸甸地坠在树上,用棍子打几下,便噼啪落地。剥去外面的青皮,再夹破核桃外壳,便露出新鲜的核桃仁。核桃营养价值很高,脂肪含量达65.7%,还含有矿物质和维生素E、维生素K等及丰富的卵磷脂;由于形状酷似人的大脑,被人们美誉为“天...

秋天,试试玉米面这样做,花钱不多,营养美味不上火,越吃越香作者:趴窗看雨的小龟秋天,正是吃玉米的好时节,吃腻了新鲜的煮玉米,成熟后的玉米打磨成的玉米面更是主食中不可缺少的粗粮之一。玉米是世界公认的“黄金作物”,它的脂肪、磷元素及维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素...