哪些食物里有烟酸_哪些食物里有烟酸

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烟酸是肺栓塞的“克星”?医生:这些食物里就有,很多人不知道医生会谨慎选用烟酸及其衍生制剂,用于降低部分患者的血脂和防止血栓复发。不过,更经济、更安全的方案,是通过日常饮食补充所需烟酸。可惜的是,和张阿姨一样,很多人平时根本没注意过这种“消栓营养素”的摄入。那么,哪些常见食物里蕴藏着“烟酸的魔力”呢?医生提醒我们,这些...

烟酸是肺栓塞的“克星”?医生建议:这些食物里就有,很多人不知道!使用烟酸补充剂时必须严格遵循医生的建议,切勿自行增加剂量。对于一般人而言,均衡的饮食可以满足每日的烟酸需求。除非是由于特殊原因导致的烟酸缺乏,建议通过天然食物补充,而不是依赖高剂量的烟酸药物,以减少副作用风险。 六、哪些人适合补充烟酸?1. 血脂异常人群:特别是高...

＋△＋ 3种蔬菜能促进尿酸排出,建议多吃三种对尿酸排出有益的蔬菜 1.冬瓜 冬瓜是一种低嘌呤食物,富含维生素C、B族维生素及烟酸,且含有大量钾元素,属于高钾低钠型蔬菜。冬瓜的清热解毒、利水消肿作用有助于促进尿酸的排出。 冬瓜中的钾元素有助于调节体内的酸碱平衡,减少尿酸在体内的沉积。冬瓜可以煮汤、炒菜或...

花生是血脂“诱发剂”?医生提醒:不想夏天血脂增高,少吃这几物花生作为一种常见的坚果类食物,富含不饱和脂肪酸(主要是单不饱和和多不饱和脂肪酸)、蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸以及多种矿物质,如钾、镁、锌等。这些成分对人体健康有着诸多益处,如降低心脏病风险、改善血糖控制、促进肠道健康等。关于花生与血脂的关系,研究表明,适...