怎样可以减少青春期长痘

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＞０＜ 怎样可以减少青春痘郭亚南副主任医师山东省立医院1.避免紧张焦虑的情绪要保持乐观愉快的情绪，不要患有痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，并根据个人情况对症下药。2、保持皮肤干净用温水洗脸，避免使用碱性香皂，不要使用油腻和刺激的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮恶化。洗脸既不要太勤也不要太少，一天2-3次就可以了。千万别挤痘痘，防止便秘。3、在饮食上要注意“四少一多”也就是说，少吃辛辣食品(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食品(如动物油脂、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如鱼、虾、羊肉等),多吃富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。4、关于生活禁忌的问题不要饮酒，不要喝浓茶，不要吃刺激、发炎的食物(如丘疹、脓疮),不要晒太阳，不要吹风，不要吃辛辣、过热、过湿的食物。5、用药得当药物方面，不宜长时间服用氯化物、溴化物、碘化物及皮质类固醇激素等药物，如需外用药物，当然要以药膏、药膏、药膏等为妥，尽量不用药膏、药膏。要有规律的作息时间，采取内调的措施，使内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂腺分泌，这样才能达到全面治疗青春痘的目的。但是治疗时要有足够的自信和耐心，贵在坚持，一般需要2-3个疗程，才能让痘痘彻底消失，避免痘痘再次生长。如何减少青春痘崔琳静副主任医师淮北市人民医院选择自己满意的医院接受治疗，并且要坚持按方案治疗，因为青春痘的治疗需要一个过程，不是十天、半个月能够解决。2、患者不要总是吃油炸、油腻、甜食、辛辣刺激的食物等，都会诱发或者加重青春痘出现，应特别注意。3、要注意休息时间，在晚上10点之前睡觉。4、不要总是去用手抠脸，因为反复的抠、挤、刺激以后，不但不能让青春痘减少，反而会导致青春痘越来越多。

怎么减少青春痘王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院平时可以多喝牛奶以及用鲜牛奶洗脸；也可以用硫磺香皂的泡沫在面部进行按摩。此外，将芦荟片配合黄瓜汁涂抹痤疮处，也能用去痤疮的效果。而用蜂蜜和脱脂酸奶按摩面部，同样能减少青春痘的发生。青春期的时候，由于体内激素水平旺盛，就会导致皮肤上分泌过多的油脂。这时候如果不注意面部的护理，就很容易出现青春痘。虽然青春痘并不是一个很严重的皮肤病，但因病情反复且难以消除，同时还影响美观，有时还会发生感染，所以要积极治疗。那怎么减少青春痘的产生呢？1、鲜奶洁面每天坚持喝一杯鲜牛奶，不但可以增强免疫力，还能使身体更加强壮，皮肤变得更加光滑。同时用鲜牛奶洗脸，也能预防青春痘的产生。具体方法是将牛奶倒入洗脸盆中清洗面部，之后按摩面部5分钟。不但可以去除皮肤上的油腻物质，还能使面部肌肤更加细腻。2、硫磺香皂洗脸市场上经常会看到的硫磺香皂，也具有很好的控油祛痘的效果，特别适用于因脂溢性皮炎导致的痤疮情况。建议先用双手搓出泡沫之后，再涂抹于脸部，接着均匀打圈按摩即可。而洁面完后，最好使用适量的爽肤水，不但可以紧致皮肤，还能减少痘痘的发生。3、芦荟黄瓜清洁皮肤芦荟因具有消炎抗菌的美容效果，所以经常被当作美容圣品使用，而黄瓜也有较强的消炎保湿的作用，所以配合芦荟使用效果更佳。具体方法是将芦荟切成薄片，敷于脸部痤疮处。然后在该部位涂抹上适量的新鲜黄瓜汁，并且加以按摩。之后等待20分钟，再用清水洗净即可。坚持一段时间，不但可以感觉皮肤更加清透，也会发现痤疮的情况大大好转。4、蜂蜜祛痘蜂蜜有很好的滋润抗菌作用，所以可以在临睡之前取少量的蜂蜜涂抹在痤疮部位，再贴上创口贴后入睡即可，第二天起床后就会发现痘痘的情况有所好转。特别是蜂蜜中含有的蜂胶，对于雀斑和油性皮肤的效果都非常好，很适合这类人群使用。5、脱脂酸奶祛痘酸奶也有祛痘的效果，但需要选择脱脂酸奶，因一般酸奶中养分过多，会加重痤疮的情况。而用脱脂酸奶涂抹在痤疮上，就可以帮助痘痤疮更快的消退。怎么消除青春痘的方法不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。2、平时大多数女性朋友们也都喜欢使用护肤品，但是现阶段护肤品的种类非常多，因此要学会在选择护肤品的时候尽量选择一些具有补水和保湿效果的。因为肌肤缺水或者是太过油腻都会容易滋生痘痘。与此同时，也可以购买一些可以专门去痘痘的面膜或者爽肤水等产品。3、上述两种方法可能都需要坚持比较长的一段时间，而激光祛痘是比较容易耶比较快可以看到效果的。所以也可以选择该种方法消除脸部的痘痘，而且它也具有很强的修复的功能，也可以有效刺激皮肤的胶原蛋白的再生，具有让肌肤变得水嫩的好处。4、敷脸法。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。综上所述就是对怎么消除青春痘的方法的介绍。青春痘平时注意面部皮肤卫生：用香皂或者硫磺香皂、洗面奶来洗脸，因为具有清洁作用，减少油脂；注意休息：不要熬夜；注意饮食：饮食尽量清淡，不要吃高糖、高油脂食物，因为过于油腻的食物实际上不利于青春痘，辣椒、饮酒有时候也会加重或者诱发青春痘，所以说青春痘要注意这些饮食。

怎样减少青春痘1、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸；不宜用水洗过脸后，直接用僵硬粗糙的毛巾把脸擦干。2、多吃些新鲜蔬菜和水果，特别是含维生素A以及维生素B2较多的食物，如富含维生素A的食物胡萝卜、南瓜、西葫芦等，富含维生素B2的食物豆制品、动物肝脏等。3、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荞菜、油菜、菠菜、窝首、无花果等。4、少用或不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。5、避免太阳光的直射。春季阳光虽不是特别强烈，但也含有紫外线，也应该注意防晒，以免引起皮肤过敏，诱发痘痘。此外，气温高、较干燥的时候，皮肤油脂分泌旺盛，此时应选用含水质较多的乳液，同时，宜用洗面奶洗脸去污，清除堵塞毛孔的垢渍，保护面部清洁。也可以经常做做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。（责编：付子颜）减少青春痘的方法甘立强副主任医师重庆医科大学附属儿童医院首先饮食要清淡，不吃辛辣油腻的食物。其次要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜上火。平时一定要多喝水，少吃高脂肪性食物。一定要禁烟、酒、辛辣食物。少用化妆品，多用热水洗。以利毛孔畅通.平时注意不要挤压，避免感染。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好。长青春痘的因素有很多，比如说在饮食上习惯过于辛辣刺激、油腻还过甜等等，这些都很容易导致痘痘发生，还与睡眠的品质，长期的疲劳，烟酒的过量也有关。另外就是一些药物的刺激，比如避孕药、减肥药、催经药，还有一些碘化物的一些药品，都会刺激激素的失衡，导致痤疮的发生。以上就是对减少青春痘的方法的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

∩﹏∩ 减少青春痘的方法高卓维副主任医师广州中医药大学顺德医院第一：要注意皮肤清洁，不要用油性的化妆品，不要弄破痘痘，不要吃辛辣刺激的食物。每天早晚用中草药型的香皂洗脸，很有效果的。第二：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。第三：每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品。注意事项：可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。怎样减少青春痘-百度经验1. 勤 洗澡 ，沐浴 露 及 洗发 露 不要 用 不好 的 ，洗澡 不仅 可以 清理 好 个人 卫生 ，还 能 防止 青春 痘 逐渐 增加 。2. 清洁 脸部 ，养成 习惯 早晚 洗脸 ，饭后 洗脸 ，运动 后 洗脸 ，灰尘 ，汗 不 清洁 干净 就 会 导致 痘痘 增加 。3. 定期 早 睡 ，长期 熬夜 就 会 造成 痘痘 的 增加 ，不仅 造成 痘痘 增加 ，还 会 造成 免疫 力 下降 ，皮肤 受损 。

∪△∪ 如何减少青春痘韩莉副主任医师保定市第二中心医院1、养成规律的生活习惯。晚上按时入睡，保证睡眠的时间充足，质量良好，有利于改善内分泌功能，缓解青春痘。2、饮食调理。出青春痘的患者，注意避免摄入油炸油煎的食物、动物脂肪、动物内脏、各种辛辣刺激的食物，多吃些苦味食物，有助于缓解青春痘。3、皮肤护理。平时做好皮肤的清洁护理，避免过多的油脂和角质细胞堆积、不化浓妆、不使用劣质护肤品，也可以缓解青春痘。4、症状严重的情况下，可以局部外涂抗菌药物、角质溶解剂进行治疗。如何减少青春痘易效副主任医师萍乡市第二人民医院首先需要对脸部做好清洁，平时应养成早晚洗脸的好习惯，尽量使用温水洗脸，保持脸部皮肤清洁，防止皮肤存在过多的污垢，造成毛囊孔堵塞而加重青春痘。在洗脸后应及时擦上润肤水、润肤乳，为皮肤保湿。如果是油性肤质，应选择清爽、不油腻的护肤品。其次，规律作息时间，避免熬夜，也要注意保持情绪舒畅，不要出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。防止这些不良因素造成内分泌失调，促使青春痘增多。另外，还应注意做好饮食护理，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激或过于甜腻的食物。尤其要避免吸烟、喝酒，有利于减少皮脂分泌，使炎症反应得以减轻，进而减少青春痘。