失眠按哪个穴位快速入睡_失眠按哪个穴位快速入睡图解

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风油精的隐藏用法,涂抹脚底、清新空气、预防晕车驱蚊大揭秘虽累时似乎更好入睡,可压力也导致失眠频发。睡前在脚底滴几滴风油精并涂抹均匀,风油精中的薄荷成分带来清凉感,脚底众多穴位受此刺激,可帮助放松肌肉、缓解疲劳,进而促进睡眠,让人更快入睡。此外,夏季天热蚊虫多,习惯将脚放被子外,涂抹风油精后蚊虫不敢靠近,能起到驱蚊作用。...

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失眠也可以被攻破的,这3种常见类型,你是哪一种心肾不交型失眠 症状:入睡困难,伴有心烦意乱、心慌多梦、潮热盗汗、口腔溃疡频发、手脚心发热等。 辨证:此类型失眠多因心火偏亢,肾水不足,心肾水火不能既济所致。 调理: 饮食:建议多食用莲子、银耳、百合、木耳、黄花菜等具有滋阴清热、养心安神功效的食物。 穴位按摩:可按揉...

睡前顺手按按这,一觉睡到大天亮!4个“安眠穴”摆脱难缠的失眠晚上难以入睡,每晚都要熬夜到很晚,睡眠不深,经常在夜里惊醒,有时候虽然睡着了,但早上醒得很早,甚至有时半夜醒来后,难以再次进入梦乡……今天,我将向大家介绍四个有助于睡眠的穴位,希望大家能够掌握并受益。 4个“安眠穴”摆脱难缠的失眠 神门穴 位置:位于手...

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