哪些食物里含维生素b3最多_哪些食物里含维生素b3最多

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烟酸是肺栓塞的“克星”?医生:这些食物里就有,很多人不知道“烟酸”你可能不知道,这个听起来有些陌生的名字,其实是我们日常生活中不可或缺的一种维生素,也被称为维生素B3。今天,我们就来聊聊烟酸如何成为肺栓塞的“潜在克星”,以及哪些食物中富含这种神奇的维生素。烟酸:维生素B3的奥秘烟酸,作为水溶性维生素的一员,在人体中扮演着...

对肝脏好的5种食物,一周吃2次可降肝火!1、要说春天最水灵的野菜,荠菜绝对排前三名。上次在菜场看见青翠欲滴的荠菜,我直接包圆了老大爷两筐,回家就琢磨出这个快手早餐饼。您可别小看这野菜,它含的乙酰胆碱能帮咱们肝脏解毒,维生素B族更是肝细胞的"充电宝"。 具体做法特简单:200g荠菜焯水挤干切碎,加3勺面粉、2个...

糯米这样做,孩子三天两头点名要吃,比烧麦更好吃,比焖米饭更香糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,同时, 中医认为,糯米性味... 3、准备一块五花肉,尽量肥肉少一点,瘦肉多一些,给它简单清洗一下,再改刀切成小丁,带一点颗粒感,吃着比较香,切好后,放一旁备用。 4、准备...