哪些食物里含维生素b1最多_哪些食物里含维生素b1最多

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谷维素搭配维生素B1,缓解4种不适,堪称神经营养剂人的身体当中有各种各样的维生素,能帮助器官运作,当缺乏某一种维生素时就会导致身体出现相关的症状和问题。因此,很多人会通过食物以及药物来补充维生素。 现代医学研究表明,谷维素和维生素B1都是身体神经系统健康所需要的两种营养物质。有些神经性耳鸣的朋友,医生会建议吃...

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糯米这样做,孩子三天两头点名要吃,比烧麦更好吃,比焖米饭更香糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,同时, 中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。 糯米不要总是只会蒸米饭,我这里有一道新的食谱,保证能俘获你家挑食小家伙的心。 ...

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它是“含碘冠军”也是“长寿菜”,补钙胜过牛奶说到哪个食物含碘高,大家一定是不约而同的说海带。海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、维生素B1、B2和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠受人们欢迎的食物。 今天哈妹分享友友们两道海带的做法,简单易学,口感也是一级棒。让我们在享受美食的同时补充...

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你尝过鸡头米吗这里面有不少维生素,像维生素B族。就说维生素B1吧,它能把咱吃进去的食物变成能量,就像身体里的小发动机,能让咱们每天都精力充沛。而且,鸡头米的矿物质含量也很丰富,钙、磷、铁啥的都有。钙对骨头和牙齿好,铁呢,能防止贫血。还有啊,鸡头米里淀粉不少,吃了挺管饱的,那些想少吃...

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