卵磷脂是维生素b几_卵磷脂是维生素b几

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≥＾≤ 台湾查出日本秋刀鱼含一级致癌物,其含量超标40倍,还能吃吗?“未病先治、疾病预防”是当下人们追求的目标,如越来越多的人清晰的人知道应该选择健康营养高的食物,如比家鱼更健康的深海鱼,富含优质蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、 卵磷脂、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质。在诸多研究中发现,深海鱼中的不饱和脂...

“补脑冠军”不是核桃,而是它,常给孩子吃,脑袋聪明,记忆力好维生素A、维生素B、维生素D和矿物质,尤其是卵磷脂和蛋黄素等脑部发育所需的营养物质。此外,鹌鹑蛋还含有丰富的胆碱,这是一种神经递质,可以帮助提高记忆力和学习能力。因此,鹌鹑蛋被认为是大脑的“滋补剂”。推荐食谱:卤鹌鹑蛋1、两斤鹌鹑蛋清水洗净2、冷水下锅煮开后再煮...

红豆沙牛乳红豆沙牛乳是使用红豆与牛奶制成的混合饮品,功效主要就是为机体补充营养,同时可以在一定程度上促进消化。红豆主要含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素,以及钾、铁、磷等营养成分。而牛奶的营养也比较丰富,含有卵磷脂、乳糖、蛋白质、钙、维生素A、维生素B2,以及钾、磷、锌等...

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秋天,试试玉米面这样做,花钱不多,营养美味不上火,越吃越香作者:趴窗看雨的小龟秋天,正是吃玉米的好时节,吃腻了新鲜的煮玉米,成熟后的玉米打磨成的玉米面更是主食中不可缺少的粗粮之一。玉米是世界公认的“黄金作物”,它的脂肪、磷元素及维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素...

ˇ△ˇ 秋天,玉米面与它是绝配,看似朴素无华,实则皮薄酥脆,回味无穷维生素B2的含量居谷类食物之首。而且玉米中还含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等营养物质,适当多吃些玉米粗粮,既增加营养,还有助于保健、对身体健康大有益处。糊(hū)饼,曾是以前老北京人解决温饱的普通家常美食之一,薄薄的一层玉米面,上面是翠绿的韭菜...

九阳豆浆机,轻松搞定营养早餐!作者:预约好运大家晚上好,我是预约好运。亲爱的朋友们,你常喝豆浆吗?如果你需要补钙,喝豆浆吧!豆浆是补钙的好来源,适量喝豆浆能够有利于预防骨质疏松。豆浆中含有丰富的卵磷脂,能有效改善血液流动,促进心血管健康。豆浆中维生素B1和B2,这些营养物质对糖尿病有辅助治疗作用...